Jaaaaaa hooooorrr... Het weekend staat weer voor de deur.
De afgelopen twee weken zijn echt voorbijgevlogen en het is ook alweer even geleden dat de laatste nieuwsbrief uitkwam. Maar we’re back!
De afgelopen weken waren hier behoorlijk gevuld. Wel met allemaal leuke nieuwe dingen. Zo zijn we onder andere een samenwerking aangegaan met een Noors gezondheidsbedrijf, lees ik me helemaal suf over omega-3, celmembranen en alles wat met energie en gezondheid te maken heeft, organiseer ik health events en voer ik steeds meer gesprekken met ouders over energie, voeding en herstel.
En hoe meer van die gesprekken ik voer, hoe vaker ik mezelf iets afvraag.
Hoeveel dingen zijn wij als ouders eigenlijk normaal gaan vinden?
We zijn moe. Slapen slecht. Hebben een korter lontje. Kunnen ons minder goed concentreren en slepen ons soms met net iets te weinig energie door de dag. En wanneer iemand vraagt hoe het gaat, lachen we er een beetje om; Kinderen hè, het hoort erbij, drukke baan, een lange dag gehad.... We maken er zelfs memes over, sturen ze naar andere ouders die precies hetzelfde meemaken en gaan vervolgens gewoon weer door.
Ondertussen passen we ons leven langzaam aan op hoe we ons voelen. We trainen wat minder, pakken sneller iets makkelijks te eten, drinken nog een extra koffie en ploffen 's avonds op de bank omdat we nergens meer zin in hebben.
Maar wanneer wordt iets eigenlijk 'normaal'?
Is dat omdat het daadwerkelijk bij het ouderschap hoort? Of omdat zoveel ouders om ons heen precies hetzelfde ervaren?
Natuurlijk verandert je leven wanneer je kinderen krijgt. Je slaapt soms minder, hebt meer verantwoordelijkheden en je aandacht wordt ineens over ongeveer 683 dingen tegelijk verdeeld. Maar dat betekent niet automatisch dat je je jarenlang moe, prikkelbaar en half opgeladen hoeft te voelen.
Misschien hoort het er helemaal niet bij. Misschien zijn we het gewoon normaal gaan vinden. En het vervelende daarvan is dat je op een gegeven moment ook stopt met verder kijken.......
Laat die gedachte de komende week eens rustig op je inwerken....
......Misschien begint voor jullie als gezin wel die langverwachte, welverdiende vakantie. Een paar weken waarin de wekker hopelijk iets minder vaak gaat, de snack-trommels in de kast blijven en je niet iedere ochtend met één oog op de klok probeert iedereen op tijd de deur uit te krijgen.
Even uit het normale ritme.
Hoewel vakantie met kinderen natuurlijk niet per definitie hetzelfde betekent als rust. 😅
Maar misschien geeft juist dat kleine beetje afstand je de ruimte om eens na te denken over de tweede helft van dit jaar. Want voor je het weet begint alles weer. School, opvang, sportclubjes, werk en een agenda die zich langzaam maar zeker weer volledig vult. En rollen we zonder erbij na te denken precies hetzelfde ritme weer in.
Dus misschien is dit een mooi moment voor een kleine reset.
Pak ergens deze vakantie eens een vel papier. Terwijl de kinderen in het zwembad liggen, over de camping rennen of eindelijk slapen.
Schrijf vijf dingen op waar jij oprecht energie van krijgt. En schrijf daarnaast vijf dingen op die op dit moment vooral energie bij je weghalen.
Geen ingewikkelde health assessment. Geen app. Geen wearable die je vertelt dat je gestrest bent terwijl je zelf al lang weet dat je gestrest bent.
Gewoon even eerlijk kijken.
Want meer energie opbouwen werkt volgens mij aan twee kanten. Je kunt meer aandacht geven aan slaap, voeding, bewegen en herstel. Maar je kunt óók kritischer kijken naar alles wat iedere dag ongemerkt energie uit je trekt.
Misschien hoef je na de zomer niet ineens een compleet andere leven te gaan leiden. Misschien moet je gewoon een paar kleine dingen anders gaan doen........Of juist niet meer doen.
Hopelijk pak je dit weekend wat zon mee en krijg je de kans om een beetje op te laden.
Veel leesplezier en een fijne vakantie!