martin van dongen

The Dad Program Newsletter

Join onze community van honderden papa’s die fysiek en mentaal sterk en energiek willen blijven, zelfs met gebroken nachten en volle agenda’s.

Ontvang wekelijks praktische tips, eerlijke inzichten en simpele strategieën rond training, energie, voeding, mentale gezondheid en modern vaderschap, zodat je sterker, fitter en mentaal scherper in het leven staat, zowel voor jezelf als voor je gezin.

profile
POSTSLINKS
6 days ago

|

3 min read
Featured Post

Je hoeft niet alles vandaag te fixen. Maar je kunt wel vandaag opnieuw beginnen

Hé Reader Martin van Dongen #0003 Je hoeft niet alles vandaag te fixen. Maar je kunt wel vandaag opnieuw beginnen ↓ Het is weer vrijdag. De week zit er weer op. Misschien was het een heerlijke week, met het extra lange en zonnige Pinksterweekend dat we hebben gehad. Misschien was het juist een week waarin je vooral veel ballen tegelijk in de lucht probeerde te houden: werk, gezin, verantwoordelijkheid, training, de tuin en het huishouden. Hoe je week ook geweest is, misschien is het goed om...

12 days ago

|

4 min read

Je hebt waarschijnlijk geen disciplineprobleem, papa…

22 days ago

|

1 min read

Deze newsletter is voor papa's die méér willen dan overleven.

SHARE THIS PAGE